jueves, 31 de octubre de 2013

RUTINAS DE GIMNASIO


RUTINAS DE GIMNASIO



HOMBRES




RUTINA DE 1 DÍA

RUTINA DE 2 DÍAS

PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO FUERZA, 3 DÍAS

CIRCUITO DE ENTRENAMIENTO DE 4 DÍAS

RUTINA DE GIMNASIO DE 5 DÍAS


MUJERES




PROGRAMA (RUTINA) 1 DÍA


RUTINA DE EJERCICIOS DE 2 DÍAS




PROGRAMA (RUTINA) DE 3 DÍAS




PROGRAMA (RUTINA) DE 5 DÍAS




PROGRAMA (RUTINA) DE 5 DÍAS

http://www.sporthealthzone.com/pdf/RUTINA%20W-%205D-FT-FCOM-1a%20LOG%20PDF.pdf

Entrenamiento para fuerza, adelgazar, mejorar abdominales.

Rutinas y programas de entrenamiento fitness para profesionales y gimnasios:




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